Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvý, vařený, připravený v mikrovlnné troubě nebo v páře, scezený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,8 g

Sacharidy0,7 g

Tuky0,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 23 kcal, 2,8 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 12 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 35 kcal, 4,2 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 46 kcal, 5,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 58 kcal, 7 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: ausnut F008760 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává