Víte, co máte na talíři

Listový špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

dušený, s tukem a solí

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,4 g

Sacharidy1,1 g

Tuky5,8 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Listový špenát?

100 g potraviny Listový špenát obsahuje 70 kcal, 2,4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Listový špenát?

50 g potraviny Listový špenát obsahuje 35 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Listový špenát?

150 g potraviny Listový špenát obsahuje 105 kcal, 3,6 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Listový špenát?

200 g potraviny Listový špenát obsahuje 140 kcal, 4,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Listový špenát?

250 g potraviny Listový špenát obsahuje 175 kcal, 6 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) X522012 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává