Víte, co máte na talíři

Perch, breaded, fried

Kalorie a nutriční hodnoty

158
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy4,7 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 158 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 308 mg 13%
  • Cholesterol 96,3 mg 32%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,7 µg 79%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Minerální látky

  • Vápník 114 mg 9%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Hořčík 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinek 0,88 mg 8%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 29,2 µg 53%
  • Jód 51,9 µg 35%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Otázky o potravině Perch, breaded, fried

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Perch, breaded, fried?

100 g potraviny Perch, breaded, fried obsahuje 158 kcal, 20 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Perch, breaded, fried?

50 g potraviny Perch, breaded, fried obsahuje 79 kcal, 10 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Perch, breaded, fried?

150 g potraviny Perch, breaded, fried obsahuje 237 kcal, 30 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Perch, breaded, fried?

200 g potraviny Perch, breaded, fried obsahuje 316 kcal, 40 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Perch, breaded, fried?

250 g potraviny Perch, breaded, fried obsahuje 395 kcal, 50 g bílkovin, 12 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 8009 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává