Víte, co máte na talíři

Perch, baked in foil with butter

Kalorie a nutriční hodnoty

119
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0,7 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 119 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0,7 g 0%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 468 mg 20%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 36,6 µg 4%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 15,5 µg 78%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Minerální látky

  • Vápník 120 mg 9%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Hořčík 28,9 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 368 mg 8%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jód 61,2 µg 41%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11920 g0,7 g4,1 g
50 g50 g609,7 g0,3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6,1 g
200 g200 g23839 g1,3 g8,2 g
250 g250 g29849 g1,7 g10 g

Otázky o potravině Perch, baked in foil with butter

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Perch, baked in foil with butter?

100 g potraviny Perch, baked in foil with butter obsahuje 119 kcal, 20 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Perch, baked in foil with butter?

50 g potraviny Perch, baked in foil with butter obsahuje 60 kcal, 9,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Perch, baked in foil with butter?

150 g potraviny Perch, baked in foil with butter obsahuje 179 kcal, 29 g bílkovin, 1 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Perch, baked in foil with butter?

200 g potraviny Perch, baked in foil with butter obsahuje 238 kcal, 39 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Perch, baked in foil with butter?

250 g potraviny Perch, baked in foil with butter obsahuje 298 kcal, 49 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 10 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 29011 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává