Víte, co máte na talíři

Perch loaf, fish in rye crust

Kalorie a nutriční hodnoty

219
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy22 g
Tuky8,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 219 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 8,5 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 606 mg 26%
  • Cholesterol 41,8 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,9 µg 29%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerální látky

  • Vápník 52,8 mg 4%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Hořčík 31,6 mg 8%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Draslík 242 mg 5%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 13,7 µg 25%
  • Jód 52,8 µg 35%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21912 g22 g8,5 g
50 g50 g1106 g11 g4,2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

Otázky o potravině Perch loaf, fish in rye crust

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust?

100 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust obsahuje 219 kcal, 12 g bílkovin, 22 g sacharidů a 8,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust?

50 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust obsahuje 110 kcal, 6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust?

150 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust obsahuje 329 kcal, 18 g bílkovin, 33 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust?

200 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust obsahuje 438 kcal, 24 g bílkovin, 44 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust?

250 g potraviny Perch loaf, fish in rye crust obsahuje 548 kcal, 30 g bílkovin, 55 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 32228 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává