Víte, co máte na talíři
Powan, breaded, fried
Kalorie a nutriční hodnoty
187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy8,3 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 265 mg 12%
- Cholesterol 70,9 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 44,7 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Minerální látky
- Vápník 61,8 mg 5%
- Železo 0,68 mg 4%
- Hořčík 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 1,3 mg 11%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 36,8 µg 67%
- Jód 28,1 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Otázky o potravině Powan, breaded, fried
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Powan, breaded, fried?
100 g potraviny Powan, breaded, fried obsahuje 187 kcal, 20 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Powan, breaded, fried?
50 g potraviny Powan, breaded, fried obsahuje 94 kcal, 10 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Powan, breaded, fried?
150 g potraviny Powan, breaded, fried obsahuje 281 kcal, 31 g bílkovin, 13 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Powan, breaded, fried?
200 g potraviny Powan, breaded, fried obsahuje 374 kcal, 41 g bílkovin, 17 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Powan, breaded, fried?
250 g potraviny Powan, breaded, fried obsahuje 468 kcal, 51 g bílkovin, 21 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8011 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
