Víte, co máte na talíři
Otučněná arašídová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 327 kcal —
- Bílkoviny 52 g 104%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 16 g 56%
- Cukry 8,2 g —
- Sodík 180 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 27 mg 169%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folát (B9) 248 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 109 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 140 mg 11%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 370 mg 88%
- Fosfor 760 mg 61%
- Draslík 1290 mg 27%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 1,8 mg 200%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 porce | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porce | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porce | 30 g | 98 | 16 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porce | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 porce | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučná arašídová mouka428 kcal / 100 g
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sojová moukanízkotučná372 kcal / 100 g
- Otučněná sójová moučkaodtučněná337 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná sezamová mouka382 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná bavlníková mouka359 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sojová moukaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Sezamová mouka tučná526 kcal / 100 g
- Cizrnová moukaodtučněná320 kcal / 100 g
- Bílá fazolová mouka356 kcal / 100 g
Otázky o potravině Otučněná arašídová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Otučněná arašídová mouka?
100 g potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 327 kcal, 52 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (60 g) potraviny Otučněná arašídová mouka?
1 porce (60 g) potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 196 kcal, 31 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (120 g) potraviny Otučněná arašídová mouka?
2 porce (120 g) potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 392 kcal, 63 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (30 g) potraviny Otučněná arašídová mouka?
½ porce (30 g) potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 98 kcal, 16 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (180 g) potraviny Otučněná arašídová mouka?
3 porce (180 g) potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 589 kcal, 94 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (240 g) potraviny Otučněná arašídová mouka?
4 porce (240 g) potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 785 kcal, 125 g bílkovin, 45 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Otučněná arašídová mouka?
50 g potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 164 kcal, 26 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Otučněná arašídová mouka?
150 g potraviny Otučněná arašídová mouka obsahuje 491 kcal, 78 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174267 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
