Víte, co máte na talíři
Nízkotučná sojová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučná
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 372 kcal —
- Bílkoviny 50 g 100%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 16 g 57%
- Cukry 9,3 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 1,1 mg 62%
- Folát (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 192 mg 35%
Minerální látky
- Vápník 285 mg 22%
- Železo 8,2 mg 46%
- Hořčík 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Draslík 2090 mg 44%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 porce | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porce | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ porce | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porce | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porce | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
- Sójová mouka plnotučnáplnotučné434 kcal / 100 g
- Nízkotučná arašídová mouka428 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sojová moukaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Otučněná sójová moučkaodtučněná337 kcal / 100 g
- Nízkotučná bavlníková moukas nízkým obsahem tuku332 kcal / 100 g
- Otučněná arašídová mouka327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Celozrnná sójová mouka457 kcal / 100 g
- Sezamová mouka tučná526 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nízkotučná sojová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nízkotučná sojová mouka?
100 g potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 372 kcal, 50 g bílkovin, 15 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (88 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka?
1 porce (88 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 327 kcal, 44 g bílkovin, 13 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (176 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka?
2 porce (176 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 655 kcal, 88 g bílkovin, 26 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (44 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka?
½ porce (44 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 164 kcal, 22 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (264 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka?
3 porce (264 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 982 kcal, 132 g bílkovin, 39 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (352 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka?
4 porce (352 g) potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 1309 kcal, 175 g bílkovin, 52 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nízkotučná sojová mouka?
50 g potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 186 kcal, 25 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nízkotučná sojová mouka?
150 g potraviny Nízkotučná sojová mouka obsahuje 558 kcal, 75 g bílkovin, 22 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172444 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
