Víte, co máte na talíři
Sójová mouka plnotučná, syrová
Kalorie a nutriční hodnoty
plnotučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 434 kcal —
- Bílkoviny 38 g 76%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 21 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 7,5 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 70 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 191 mg 35%
Minerální látky
- Vápník 206 mg 16%
- Železo 6,4 mg 35%
- Hořčík 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Draslík 2515 mg 54%
- Zinek 3,9 mg 36%
- Měď 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 porce | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 porce | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ porce | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 porce | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 porce | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Pražená plnotučná sojová moukaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Sójová mouka410 kcal / 100 g
- Otučněná sójová moučkaodtučněná, syrová337 kcal / 100 g
- Nízkotučná sojová moukanízkotučná372 kcal / 100 g
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
- Celozrnná sójová mouka457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sójasuchá, syrová350 kcal / 100 g
- Sójové bobysušené, syrové370 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sójová mouka plnotučná, syrová
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
100 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 434 kcal, 38 g bílkovin, 22 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (84 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
1 porce (84 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 365 kcal, 32 g bílkovin, 19 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (168 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
2 porce (168 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 729 kcal, 64 g bílkovin, 38 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
½ porce (42 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 182 kcal, 16 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (252 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
3 porce (252 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 1094 kcal, 95 g bílkovin, 56 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (336 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
4 porce (336 g) potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 1458 kcal, 127 g bílkovin, 75 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
50 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 217 kcal, 19 g bílkovin, 11 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová?
150 g potraviny Sójová mouka plnotučná, syrová obsahuje 651 kcal, 57 g bílkovin, 34 g sacharidů a 31 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174273 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
