Víte, co máte na talíři
Otučněná sójová moučka
Kalorie a nutriční hodnoty
odtučněná, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 337 kcal —
- Bílkoviny 49 g 98%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folát (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 244 mg 19%
- Železo 13,7 mg 76%
- Hořčík 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Draslík 2490 mg 53%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porce | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porce | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porce | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porce | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porce | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
- Sójová mouka plnotučná syrováplnotučné, syrové434 kcal / 100 g
- Nízkotučná sojová moukanízkotučná372 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sojová moukaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Otučněná arašídová mouka327 kcal / 100 g
- Sójové bobysušené, syrové370 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná bavlníková moučka367 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná sezamová moučka567 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Sójasuchá, syrová350 kcal / 100 g
Otázky o potravině Otučněná sójová moučka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Otučněná sójová moučka?
100 g potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 337 kcal, 49 g bílkovin, 36 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (122 g) potraviny Otučněná sójová moučka?
1 porce (122 g) potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 411 kcal, 60 g bílkovin, 44 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (244 g) potraviny Otučněná sójová moučka?
2 porce (244 g) potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 822 kcal, 120 g bílkovin, 88 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (61 g) potraviny Otučněná sójová moučka?
½ porce (61 g) potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 206 kcal, 30 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (366 g) potraviny Otučněná sójová moučka?
3 porce (366 g) potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 1233 kcal, 180 g bílkovin, 131 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (488 g) potraviny Otučněná sójová moučka?
4 porce (488 g) potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 1645 kcal, 240 g bílkovin, 175 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Otučněná sójová moučka?
50 g potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 169 kcal, 25 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Otučněná sójová moučka?
150 g potraviny Otučněná sójová moučka obsahuje 506 kcal, 74 g bílkovin, 54 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172445 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
