Víte, co máte na talíři
Nízkotučná arašídová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 428 kcal —
- Bílkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 16 g 56%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 133 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 4,7 mg 26%
- Hořčík 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Draslík 1358 mg 29%
- Zinek 6 mg 54%
- Měď 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porce | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porce | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porce | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porce | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porce | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Otučněná arašídová mouka327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sojová moukanízkotučná372 kcal / 100 g
- Otučněná arašídová mouka s přídavkem solis přídavkem soli327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sezamová mouka333 kcal / 100 g
- Jemné arašídové máslo s nízkým obsahem tuku520 kcal / 100 g
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
- Sezamová mouka tučná526 kcal / 100 g
- Arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku590 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sojová moukaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Arašídové máslo se sníženým obsahem cukru650 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nízkotučná arašídová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
100 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 428 kcal, 34 g bílkovin, 16 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (60 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
1 porce (60 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 257 kcal, 20 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (120 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
2 porce (120 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 514 kcal, 41 g bílkovin, 19 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (30 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
½ porce (30 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 128 kcal, 10 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (180 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
3 porce (180 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 770 kcal, 61 g bílkovin, 28 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (240 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
4 porce (240 g) potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 1027 kcal, 81 g bílkovin, 37 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
50 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 214 kcal, 17 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka?
150 g potraviny Nízkotučná arašídová mouka obsahuje 642 kcal, 51 g bílkovin, 23 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172435 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
