Víte, co máte na talíři

Lehké hedvábné tofu

Kalorie a nutriční hodnoty

vitasoy usa nasoya

43
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,2 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 43 kcal —
  • Bílkoviny 8,2 g 16%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Sodík 79 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin D 3,8 µg 19%
  • Vitamin E 5,3 mg 35%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%

Minerální látky

  • Vápník 394 mg 30%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g438,2 g0 g1,1 g
1 porce91 g397,5 g0 g1 g
2 porce182 g7815 g0 g2 g
½ porce45,5 g203,7 g0 g0,5 g
3 porce273 g11722 g0 g3 g
4 porce364 g15730 g0 g4 g
50 g50 g224,1 g0 g0,6 g
150 g150 g6512 g0 g1,7 g
200 g200 g8616 g0 g2,2 g
250 g250 g10821 g0 g2,8 g

Otázky o potravině Lehké hedvábné tofu

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lehké hedvábné tofu?

100 g potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 43 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (91 g) potraviny Lehké hedvábné tofu?

1 porce (91 g) potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 39 kcal, 7,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (182 g) potraviny Lehké hedvábné tofu?

2 porce (182 g) potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 78 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (45,5 g) potraviny Lehké hedvábné tofu?

½ porce (45,5 g) potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 20 kcal, 3,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (273 g) potraviny Lehké hedvábné tofu?

3 porce (273 g) potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 117 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (364 g) potraviny Lehké hedvábné tofu?

4 porce (364 g) potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 157 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lehké hedvábné tofu?

50 g potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 22 kcal, 4,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lehké hedvábné tofu?

150 g potraviny Lehké hedvábné tofu obsahuje 65 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173784 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává