Víte, co máte na talíři
arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 590 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 50 g 64%
- Nasycené mastné kyseliny 7,7 g 39%
- Vláknina 6,6 g 24%
- Cukry 9,3 g —
- Sodík 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 60%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63,5 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 159 mg 38%
- Fosfor 317 mg 25%
- Draslík 747 mg 16%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,52 mg 57%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 24 g | 15 g | 50 g |
| 1 porce | 16 g | 94 | 3,8 g | 2,4 g | 8 g |
| 2 porce | 32 g | 189 | 7,7 g | 4,9 g | 16 g |
| ½ porce | 8 g | 47 | 1,9 g | 1,2 g | 4 g |
| 3 porce | 48 g | 283 | 12 g | 7,3 g | 24 g |
| 4 porce | 64 g | 378 | 15 g | 9,7 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 7,6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 36 g | 23 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 48 g | 31 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 60 g | 38 g | 125 g |
Podobné potraviny
- Arašídové máslo se sníženým obsahem cukru650 kcal / 100 g
- Jemné arašídové máslo s nízkým obsahem tuku520 kcal / 100 g
- Arašídová pomazánka se sníženým obsahem cukru650 kcal / 100 g
- Přírodní arašídové máslo585 kcal / 100 g
- Arašídové máslos přidaným cukrem a solí, se sníženým obsahem tuku553 kcal / 100 g
- Krémové arašídové máslos omega-3608 kcal / 100 g
- Nízkotučná arašídová mouka428 kcal / 100 g
- Křupavé arašídové máslobez soli589 kcal / 100 g
- Jemné arašídové máslo607 kcal / 100 g
- Otučněná arašídová mouka s přídavkem solis přídavkem soli327 kcal / 100 g
Otázky o potravině arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku
Musí se arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku před použitím promíchat?
Pokud se na povrchu oddělil olej, promíchej ho zpět do másla až ke dnu sklenice. Použij čistou suchou lžičku, aby se obsah zbytečně nekontaminoval.
Jak arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku skladovat po otevření?
Řiď se pokyny na obalu: některé druhy patří po otevření do lednice, jiné lze skladovat ve spíži. Sklenici vždy dobře zavři a nabírej čistou lžičkou; v lednici máslo ztuhne, takže ho před natíráním nech chvíli povolit.
Dá se arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku použít do omáčky?
Ano. Na rychlou arašídovou omáčku rozmíchej lžíci másla s trochou teplé vody, limetkovou šťávou a sójovou omáčkou; přidávej vodu postupně, aby omáčka zůstala hladká. Hodí se k nudlím, zelenině i tofu.
Co se dobře jí s arašídovým máslem se sníženým obsahem sodíku?
Namaž ho na toast nebo přidej do ovesné kaše, jogurtu či smoothie. Dobře ladí s banánem a jablkem; v asijsky laděných jídlech se používá také do omáček k nudlím a zelenině.
Čím nahradit arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku?
Do slaných omáček ho můžeš nahradit máslem z kešu nebo tahini; obě náhrady mají jinou chuť, proto je nejprve vmíchej po menších dávkách. Do pečení, kde máslo dodává těsto i tuk, nemusí být záměna bez úpravy receptu rovnocenná.
Kolik sodíku obsahuje arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku?
Ve 100 g je 203 mg sodíku. Jedna polévková lžíce váží přibližně 16 g.
Je arašídové máslo se sníženým obsahem sodíku vhodné pro člověka s alergií na arašídy?
Ne: snížený obsah sodíku neznamená, že výrobek neobsahuje arašídy. Pokud se arašídům musíš vyhýbat, nejez ho a vybírej jinou pomazánku.
Zdroj: USDA FoodData Central 169869 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
