Víte, co máte na talíři
Nízkotučná sezamová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 333 kcal —
- Bílkoviny 50 g 100%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 149 mg 11%
- Železo 14,2 mg 79%
- Hořčík 338 mg 80%
- Fosfor 757 mg 61%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinek 10 mg 91%
- Měď 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ porce | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 porce | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Sezamová mouka tučná526 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná sezamová mouka382 kcal / 100 g
- Nízkotučná bavlníková moukas nízkým obsahem tuku332 kcal / 100 g
- Nízkotučná arašídová mouka428 kcal / 100 g
- Částečně odtučněná sezamová moučka567 kcal / 100 g
- Mouka ze slunečnicov½ch semen částevně odtužená326 kcal / 100 g
- Otučněná arašídová mouka327 kcal / 100 g
- Mouka z lněných semínek473 kcal / 100 g
- Sójová mouka odtučněnáodtučněno327 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nízkotučná sezamová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
100 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 333 kcal, 50 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
1 porce (28,4 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 94 kcal, 14 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
2 porce (56,7 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 189 kcal, 28 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
½ porce (14,2 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 47 kcal, 7,1 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
3 porce (85,1 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 283 kcal, 43 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
4 porce (113,4 g) potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 378 kcal, 57 g bílkovin, 40 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
50 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 167 kcal, 25 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka?
150 g potraviny Nízkotučná sezamová mouka obsahuje 500 kcal, 75 g bílkovin, 53 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170560 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
