Víte, co máte na talíři
Opečená zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
s sebou
52
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,8 g
Sacharidy2,1 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 52 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 399 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 119 mg 3%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,8 g | 2,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 1,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,7 g | 3,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,6 g | 4,2 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,5 g | 5,3 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Thajské kari z osmažené zeleninys sebou a restaurace101 kcal / 100 g
- Restovaná zeleninaprůmyslově vyráběné88 kcal / 100 g
- Zeleninová směssmažená59 kcal / 100 g
- Zelenina na restováníholandská, restovaná26 kcal / 100 g
- Zeleninová směs na panvicismažené v řepkovém oleji64 kcal / 100 g
- Zeleninarestovaná, se solí44 kcal / 100 g
- Orientální zeleninová směs na pánevvařená22 kcal / 100 g
- Smažená rýže s vejcems sebou186 kcal / 100 g
- Pánevní nebo woková zeleninakořeněná, asijský styl, zmrazené, syrové74 kcal / 100 g
Otázky o potravině Opečená zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Opečená zelenina?
100 g potraviny Opečená zelenina obsahuje 52 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Opečená zelenina?
50 g potraviny Opečená zelenina obsahuje 26 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Opečená zelenina?
150 g potraviny Opečená zelenina obsahuje 78 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Opečená zelenina?
200 g potraviny Opečená zelenina obsahuje 104 kcal, 3,6 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Opečená zelenina?
250 g potraviny Opečená zelenina obsahuje 130 kcal, 4,5 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-364 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
