Víte, co máte na talíři
Špenátové celozrnné lasagne
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
93
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,2 g
Sacharidy13 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 93 kcal —
- Bílkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 130 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 183 µg 20%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Zeleninové celozrnné lasagnedomácí106 kcal / 100 g
- Cannelloni se špenátemdomácí140 kcal / 100 g
- Špenátový flancelozrnné, domácí206 kcal / 100 g
- Zeleninové lasagnedomácí112 kcal / 100 g
- Celozrnná zeleninová taštičkadomácí272 kcal / 100 g
- Vegetariánské lasagnedomácí139 kcal / 100 g
- Lasagne s kuřecím prsemdomácí176 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový crumble s bílou omáčkoudomácí171 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninou plněné palačinkydomácí115 kcal / 100 g
- Míchané lasagnedomácí153 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenátové celozrnné lasagne
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne?
100 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne obsahuje 93 kcal, 4,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne?
50 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne obsahuje 47 kcal, 2,1 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne?
150 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne obsahuje 140 kcal, 6,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne?
200 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne obsahuje 186 kcal, 8,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne?
250 g potraviny Špenátové celozrnné lasagne obsahuje 233 kcal, 11 g bílkovin, 33 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-186 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
