Víte, co máte na talíři
Ochucené žitné oplatkové krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 381 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 21 g 75%
- Sodík 887 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 454 mg 10%
- Zinek 2,6 mg 23%
- Měď 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porce | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porce | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porce | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porce | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porce | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Žitný oplatkový krekr kořeněnýkořeněný381 kcal / 100 g
- Obyčejné žitné oplatkové krekry334 kcal / 100 g
- Žitný oplatkový krekrnatur334 kcal / 100 g
- Žitné sendvičové krekrysendvičového typu se sýrovou náplní481 kcal / 100 g
- Žitné suchary Melba toastvčetně pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Ochucené krekry ve tvaru rybky463 kcal / 100 g
- Celozrnné standardní slané sušenky463 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry ve stylu chipsůvšechny příchutě469 kcal / 100 g
- Celozrnný žitný knackebrots kmínem328 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenice, tkané, slané příchutě436 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ochucené žitné oplatkové krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
100 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 381 kcal, 9 g bílkovin, 53 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
1 porce (14,2 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 54 kcal, 1,3 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
2 porce (28,4 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 108 kcal, 2,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
½ porce (7,1 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 27 kcal, 0,6 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
3 porce (42,6 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 162 kcal, 3,8 g bílkovin, 23 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
4 porce (56,8 g) potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 216 kcal, 5,1 g bílkovin, 30 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
50 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 191 kcal, 4,5 g bílkovin, 27 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry?
150 g potraviny Ochucené žitné oplatkové krekry obsahuje 572 kcal, 14 g bílkovin, 79 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172745 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
