Víte, co máte na talíři
Žitný oplatkový krekr
Kalorie a nutriční hodnoty
natur
334
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy58 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 334 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 23 g 82%
- Cukry 1 g —
- Sodík 557 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 5,9 mg 33%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Draslík 495 mg 11%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Obyčejné žitné oplatkové krekry334 kcal / 100 g
- Ochucené žitné oplatkové krekry381 kcal / 100 g
- Žitný knackebrot366 kcal / 100 g
- Obyčejný rýžový krek397 kcal / 100 g
- Žitný melba toast krakervčetně pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Krek pita stylupřirozená chuť454 kcal / 100 g
- Obyčejná oplatkanebo křehká oplatka, přírodní467 kcal / 100 g
- Žitné sendvičové krekrysendvičového typu se sýrovou náplní481 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žitný oplatkový krekr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žitný oplatkový krekr?
100 g potraviny Žitný oplatkový krekr obsahuje 334 kcal, 9,6 g bílkovin, 58 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žitný oplatkový krekr?
50 g potraviny Žitný oplatkový krekr obsahuje 167 kcal, 4,8 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žitný oplatkový krekr?
150 g potraviny Žitný oplatkový krekr obsahuje 501 kcal, 14 g bílkovin, 86 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Žitný oplatkový krekr?
200 g potraviny Žitný oplatkový krekr obsahuje 668 kcal, 19 g bílkovin, 115 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Žitný oplatkový krekr?
250 g potraviny Žitný oplatkový krekr obsahuje 835 kcal, 24 g bílkovin, 144 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3870 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
