Víte, co máte na talíři
Obyčejný hamburger
Kalorie a nutriční hodnoty
obyčejný plátek masa, čistý
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 297 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Cholin 34,4 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 62 mg 5%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Draslík 197 mg 4%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porce | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porce | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porce | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porce | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porce | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Obyčejný hamburger nebo hotdogový rohlík279 kcal / 100 g
- Hamburgermalá masová placka, salát a dresink, rychlé občerstvení226 kcal / 100 g
- Dvojitý hamburgerrychlé občerstvení, sendviče a burgery, běžný, dvě masové placky, bez příloh295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerjednoduchý, běžný plátek, čistý308 kcal / 100 g
- Klasický hamburgerwendy's, bez sýra213 kcal / 100 g
- Jednoduchý burgers houskou, dresinkem apod., z restaurace rychlého občerstvení238 kcal / 100 g
- Velký hamburgerjedna masová placka, s omáčkami a přílohami256 kcal / 100 g
- Klasický hamburger se sýremwendy's, se sýrem221 kcal / 100 g
- Velký jednoduchý hamburgerjednoduchý, velká placka, s dochucovadly, zeleninou a majonézou226 kcal / 100 g
- Obyčejná hamburgerová nebo hotdová houskahamburger nebo hotdog, obyčejné279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejný hamburger
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejný hamburger?
100 g potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 297 kcal, 17 g bílkovin, 30 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (78 g) potraviny Obyčejný hamburger?
1 porce (78 g) potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 232 kcal, 13 g bílkovin, 23 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (156 g) potraviny Obyčejný hamburger?
2 porce (156 g) potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 463 kcal, 26 g bílkovin, 47 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (39 g) potraviny Obyčejný hamburger?
½ porce (39 g) potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 116 kcal, 6,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (234 g) potraviny Obyčejný hamburger?
3 porce (234 g) potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 695 kcal, 39 g bílkovin, 70 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (312 g) potraviny Obyčejný hamburger?
4 porce (312 g) potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 927 kcal, 52 g bílkovin, 93 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejný hamburger?
50 g potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 149 kcal, 8,3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejný hamburger?
150 g potraviny Obyčejný hamburger obsahuje 446 kcal, 25 g bílkovin, 45 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170693 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
