Víte, co máte na talíři
Obyčejné suchary Melba toast
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 390 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 70 g 26%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 598 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,8 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 93 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Hořčík 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 202 mg 4%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porce | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porce | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porce | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porce | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porce | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker bez solinesolené390 kcal / 100 g
- Pšeničné suchary Melba toast374 kcal / 100 g
- Pšeničný melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Žitné suchary Melba toastvčetně pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Žitný melba toast krakervčetně pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Melbský toastpřírodní398 kcal / 100 g
- Toustové suchary krekry407 kcal / 100 g
- Sucharový krek407 kcal / 100 g
- Obyčejné žitné oplatkové krekry334 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejné suchary Melba toast
Jak se obyčejné suchary Melba toast vyrábějí?
Jde o tenký plátek chleba, který se opeče, rozřízne naplocho a znovu upeče, až je suchý a křupavý. Díky tomu se dobře maže a déle vydrží než běžný toastový chléb.
Čím namazat suchary Melba toast, aby se nelámaly?
Měkkou pomazánku rozetři nejdřív na talířku a suchar do ní jen lehce přitiskni; příliš hustou pomazánku můžeš zjemnit jogurtem nebo trochou oleje. Hodí se třeba hummus, tvarohová pomazánka nebo paštika.
S čím se suchary Melba toast nejčastěji podávají?
Křupou vedle polévky místo krutonů a podávají se také k sýrům, paštikám či dipům. Rozlámané kousky můžeš přidat do salátu těsně před servírováním, aby nezvlhly.
Jak dlouho vydrží suchary Melba toast po otevření?
Uchovávej je pevně uzavřené v suchu, mimo páru a přímé slunce; po otevření obal znovu dobře zavři nebo je dej do vzduchotěsné dózy. Když zvlhnou, ztratí křupavost, ale můžeš je krátce prohřát v troubě při 150 °C.
Dají se suchary Melba toast znovu opéct?
Ano. Rozlož je na plech a zahřívej asi 3–5 minut při 150 °C; hlídej je, protože tenké plátky rychle ztmavnou. Nech je pak chvíli vychladnout, aby znovu zkřehly.
Kolik sucharů Melba toast tvoří běžnou porci?
Jeden větší plátek váží přibližně 5 g, takže porce několika kusů se snadno nasčítá. Pro orientaci má 30 g sucharů 117 kcal.
Obsahují obyčejné suchary Melba toast lepek?
Obvykle ano, protože se vyrábějí z pšenice. Pokud se lepku potřebuješ vyhnout, vybírej pouze výrobek výslovně označený jako bezlepkový.
Zdroj: USDA FoodData Central 174977 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
