Víte, co máte na talíři
Mořská řasa kombu
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, syrové
43
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,1 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 43 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 59 g 210%
- Sodík 1830 mg 80%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerální látky
- Vápník 900 mg 69%
- Železo 12,7 mg 71%
- Hořčík 610 mg 145%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 6,2 mg 56%
- Měď 0,65 mg 72%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2 µg 4%
- Jód 440670 µg 293780%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7,1 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3,6 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
Podobné potraviny
- Mořská řasa kelpsyrové43 kcal / 100 g
- Kombu nebo japonská chaluhasaccharina japonica, sušené nebo dehydratované222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa wakamesušené, syrové71 kcal / 100 g
- Mořská řasa norisušené, syrové136 kcal / 100 g
- Mořský pássušený nebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
- Lamináriesušené nebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Irský mechsyrové8 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa dulsedulse, laver, nori, sušené217 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mořská řasa kombu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mořská řasa kombu?
100 g potraviny Mořská řasa kombu obsahuje 43 kcal, 7,1 g bílkovin, – sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mořská řasa kombu?
50 g potraviny Mořská řasa kombu obsahuje 22 kcal, 3,6 g bílkovin, – sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mořská řasa kombu?
150 g potraviny Mořská řasa kombu obsahuje 65 kcal, 11 g bílkovin, – sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mořská řasa kombu?
200 g potraviny Mořská řasa kombu obsahuje 86 kcal, 14 g bílkovin, – sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mořská řasa kombu?
250 g potraviny Mořská řasa kombu obsahuje 108 kcal, 18 g bílkovin, – sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-339 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
