Víte, co máte na talíři

Laminárie

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené nebo dehydratované

211
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,9 g
Sacharidy23 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 211 kcal —
  • Bílkoviny 8,9 g 18%
  • Sacharidy 23 g 8%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 37 g 133%
  • Sodík 3210 mg 140%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 78,3 µg 9%
  • Vitamin C 11,1 mg 12%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%

Minerální látky

  • Vápník 918 mg 71%
  • Železo 10,5 mg 58%
  • Hořčík 770 mg 183%
  • Fosfor 520 mg 42%
  • Draslík 4640 mg 99%
  • Zinek 5 mg 46%
  • Měď 0,54 mg 60%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jód 459000 µg 306000%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2118,9 g23 g1 g
50 g50 g1064,4 g12 g0,5 g
150 g150 g31713 g34 g1,5 g
200 g200 g42218 g46 g2 g
250 g250 g52822 g57 g2,5 g

Otázky o potravině Laminárie

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Laminárie?

100 g potraviny Laminárie obsahuje 211 kcal, 8,9 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Laminárie?

50 g potraviny Laminárie obsahuje 106 kcal, 4,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Laminárie?

150 g potraviny Laminárie obsahuje 317 kcal, 13 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Laminárie?

200 g potraviny Laminárie obsahuje 422 kcal, 18 g bílkovin, 46 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Laminárie?

250 g potraviny Laminárie obsahuje 528 kcal, 22 g bílkovin, 57 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20991 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává