Víte, co máte na talíři
Kombu nebo japonská chaluha
Kalorie a nutriční hodnoty
saccharina japonica, sušené nebo dehydratované
222
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,9 g
Sacharidy25 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 222 kcal —
- Bílkoviny 7,9 g 16%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 34 g 122%
- Sodík 2450 mg 107%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 14,8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 124 µg 31%
Minerální látky
- Vápník 811 mg 62%
- Železo 13 mg 72%
- Hořčík 1030 mg 245%
- Fosfor 654 mg 52%
- Draslík 10400 mg 221%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 134 µg 244%
- Jód 233000 µg 155333%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 12 g | 37 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 16 g | 50 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 20 g | 62 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Mořská řasa kombusušené, syrové43 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Mořská řasa kelpsyrové43 kcal / 100 g
- Mořský pássušený nebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
- Lamináriesušené nebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa wakamesušené, syrové71 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kombu nebo japonská chaluha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha?
100 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha obsahuje 222 kcal, 7,9 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha?
50 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha obsahuje 111 kcal, 3,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha?
150 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha obsahuje 333 kcal, 12 g bílkovin, 37 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha?
200 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha obsahuje 444 kcal, 16 g bílkovin, 50 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha?
250 g potraviny Kombu nebo japonská chaluha obsahuje 555 kcal, 20 g bílkovin, 62 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20990 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
