Víte, co máte na talíři
Sušená mořská řasa wakame
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, syrové
71
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 47 g 168%
- Sodík 3220 mg 140%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerální látky
- Vápník 660 mg 51%
- Železo 11,6 mg 64%
- Hořčík 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 16830 µg 11220%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Podobné potraviny
- Mořská řasa wakamesyrové45 kcal / 100 g
- Mořská řasa kombusušené, syrové43 kcal / 100 g
- Wakame atlantickésušené nebo dehydratované201 kcal / 100 g
- Sušené houby šiitakesušené, syrové296 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa dulsedulse, laver, nori, sušené217 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa spirulinasušené290 kcal / 100 g
- Agarová řasasušená336 kcal / 100 g
- Kombu nebo japonská chaluhasaccharina japonica, sušené nebo dehydratované222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Irský mechsyrové8 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená mořská řasa wakame
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená mořská řasa wakame?
100 g potraviny Sušená mořská řasa wakame obsahuje 71 kcal, 12 g bílkovin, – sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená mořská řasa wakame?
50 g potraviny Sušená mořská řasa wakame obsahuje 36 kcal, 6,2 g bílkovin, – sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená mořská řasa wakame?
150 g potraviny Sušená mořská řasa wakame obsahuje 107 kcal, 19 g bílkovin, – sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sušená mořská řasa wakame?
200 g potraviny Sušená mořská řasa wakame obsahuje 142 kcal, 25 g bílkovin, – sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sušená mořská řasa wakame?
250 g potraviny Sušená mořská řasa wakame obsahuje 178 kcal, 31 g bílkovin, – sacharidů a 6 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-341 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
