Víte, co máte na talíři
Sušená mořská řasa dulse
Kalorie a nutriční hodnoty
dulse, laver, nori, sušené
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny36 g
Sacharidy22 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1621 µg 180%
- Vitamin C 243 mg 270%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Kyselina pantothenová (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folát (B9) 912 µg 228%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 436 mg 34%
- Železo 11,2 mg 62%
- Hořčík 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Draslík 2219 mg 47%
- Zinek 6,5 mg 60%
- Měď 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Mořská řasa dulsedulse, laver, nori, syrové35 kcal / 100 g
- Dulsesušené nebo dehydratované221 kcal / 100 g
- Mořská řasa norisušené, syrové136 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa spirulinasušené290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Sušená řasa agarsušené306 kcal / 100 g
- Ruduchaporfyra, sušená nebo dehydratovaná257 kcal / 100 g
- Agarová řasasušená336 kcal / 100 g
- Kanadská kultivovaná řasa emi-tsunomatasušené259 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená mořská řasa dulse
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená mořská řasa dulse?
100 g potraviny Sušená mořská řasa dulse obsahuje 217 kcal, 36 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená mořská řasa dulse?
50 g potraviny Sušená mořská řasa dulse obsahuje 109 kcal, 18 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená mořská řasa dulse?
150 g potraviny Sušená mořská řasa dulse obsahuje 326 kcal, 54 g bílkovin, 32 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sušená mořská řasa dulse?
200 g potraviny Sušená mořská řasa dulse obsahuje 434 kcal, 72 g bílkovin, 43 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sušená mořská řasa dulse?
250 g potraviny Sušená mořská řasa dulse obsahuje 543 kcal, 91 g bílkovin, 54 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2499 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
