Víte, co máte na talíři

Mořská řasa nori

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené, syrové

136
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 136 kcal —
  • Bílkoviny 31 g 61%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 44 g 159%
  • Sodík 790 mg 34%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2480 µg 276%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 27,5 µg 1146%

Minerální látky

  • Vápník 430 mg 33%
  • Železo 19,6 mg 109%
  • Hořčík 12 mg 3%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Draslík 2840 mg 60%
  • Zinek 6,4 mg 58%
  • Měď 1,6 mg 178%
  • Mangan 6 mg 261%
  • Jód 1470 µg 980%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13631 g–1,5 g
50 g50 g6815 g–0,8 g
150 g150 g20446 g–2,3 g
200 g200 g27261 g–3 g
250 g250 g34077 g–3,8 g

Otázky o potravině Mořská řasa nori

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mořská řasa nori?

100 g potraviny Mořská řasa nori obsahuje 136 kcal, 31 g bílkovin, – sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mořská řasa nori?

50 g potraviny Mořská řasa nori obsahuje 68 kcal, 15 g bílkovin, – sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mořská řasa nori?

150 g potraviny Mořská řasa nori obsahuje 204 kcal, 46 g bílkovin, – sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mořská řasa nori?

200 g potraviny Mořská řasa nori obsahuje 272 kcal, 61 g bílkovin, – sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mořská řasa nori?

250 g potraviny Mořská řasa nori obsahuje 340 kcal, 77 g bílkovin, – sacharidů a 3,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává