Víte, co máte na talíři
wakame atlantické
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené nebo dehydratované
201
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy13 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 43 g 153%
- Cukry 0 g —
- Sodík 3650 mg 159%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 800 µg 89%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 498 µg 415%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 429 µg 107%
Minerální látky
- Vápník 771 mg 59%
- Železo 44,6 mg 248%
- Hořčík 931 mg 222%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 4310 mg 92%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 25,4 µg 46%
- Jód 36200 µg 24133%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 12 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 18 g | 20 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 24 g | 27 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 31 g | 33 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Sušená mořská řasa wakamesušené, syrové71 kcal / 100 g
- Chaluha Ascophyllum nodosumsušená nebo dehydratovaná206 kcal / 100 g
- Lamináriesušené nebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Mořská řasa wakamesyrové45 kcal / 100 g
- Mořský pássušený nebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa himanthalia elongatahimanthalia elongata, sušená nebo dehydratovaná227 kcal / 100 g
- Chaluhasušené nebo dehydratované194 kcal / 100 g
- Mořský salátsušený nebo dehydratovaný203 kcal / 100 g
Otázky o potravině wakame atlantické
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny wakame atlantické?
100 g potraviny wakame atlantické obsahuje 201 kcal, 12 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny wakame atlantické?
50 g potraviny wakame atlantické obsahuje 101 kcal, 6,1 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny wakame atlantické?
150 g potraviny wakame atlantické obsahuje 302 kcal, 18 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny wakame atlantické?
200 g potraviny wakame atlantické obsahuje 402 kcal, 24 g bílkovin, 27 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny wakame atlantické?
250 g potraviny wakame atlantické obsahuje 503 kcal, 31 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20999 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
