Víte, co máte na talíři
Mořský salát
Kalorie a nutriční hodnoty
sušený nebo dehydratovaný
203
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy14 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 203 kcal —
- Bílkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 34 g 120%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 2250 mg 98%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 68,9 mg 77%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Vitamin K 18,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 102 µg 26%
Minerální látky
- Vápník 1130 mg 87%
- Železo 70,9 mg 394%
- Hořčík 2660 mg 633%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 1960 mg 42%
- Zinek 3,4 mg 30%
- Měď 1,3 mg 144%
- Mangan 5,6 mg 243%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jód 8450 µg 5633%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 16 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 7,9 g | 6,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 24 g | 21 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 31 g | 28 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 39 g | 35 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Mořský salát řasa201 kcal / 100 g
- Dulsesušené nebo dehydratované221 kcal / 100 g
- Mořský pássušený nebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
- Wakame atlantickésušené nebo dehydratované201 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa dulsedulse, laver, nori, sušené217 kcal / 100 g
- Mořská řasa gracilariasušené nebo dehydratované232 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mořský salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mořský salát?
100 g potraviny Mořský salát obsahuje 203 kcal, 16 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mořský salát?
50 g potraviny Mořský salát obsahuje 102 kcal, 7,9 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mořský salát?
150 g potraviny Mořský salát obsahuje 305 kcal, 24 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mořský salát?
200 g potraviny Mořský salát obsahuje 406 kcal, 31 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mořský salát?
250 g potraviny Mořský salát obsahuje 508 kcal, 39 g bílkovin, 35 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20985 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
