Víte, co máte na talíři
Mořská řasa kelp
Kalorie a nutriční hodnoty
kelp, kombu, tangle, syrové
43
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,7 g
Sacharidy8,3 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 43 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 66 µg 55%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 168 mg 13%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 89 mg 2%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Mořská řasa kombusušené, syrové43 kcal / 100 g
- Mořská řasa wakamesyrové45 kcal / 100 g
- Lamináriesušené nebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Kombu nebo japonská chaluhasaccharina japonica, sušené nebo dehydratované222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Agarová řasasyrové26 kcal / 100 g
- Irský mechsyrový49 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa dulsedulse, laver, nori, sušené217 kcal / 100 g
- Mořský pássušený nebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
- Sušená mořská řasa wakamesušené, syrové71 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mořská řasa kelp
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mořská řasa kelp?
100 g potraviny Mořská řasa kelp obsahuje 43 kcal, 1,7 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mořská řasa kelp?
50 g potraviny Mořská řasa kelp obsahuje 22 kcal, 0,8 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mořská řasa kelp?
150 g potraviny Mořská řasa kelp obsahuje 65 kcal, 2,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mořská řasa kelp?
200 g potraviny Mořská řasa kelp obsahuje 86 kcal, 3,4 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mořská řasa kelp?
250 g potraviny Mořská řasa kelp obsahuje 108 kcal, 4,2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2204 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
