Víte, co máte na talíři
Mleté hovězí maso
Kalorie a nutriční hodnoty
85% libového masa / 15% tuku, syrové, včetně potravin pro program distribuce potravin USDA
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 215 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Cholin 61,2 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porce | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porce | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porce | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porce | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Libové mleté hovězí masosyrové154 kcal / 100 g
- Mleté hovězí maso kousky93% libové / 7% tuku, vařené, opékané na panvici209 kcal / 100 g
- Mleté hovězí95 % libového masa / 5 % tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Hovězí mletésyrové225 kcal / 100 g
- Kousky hovězího mletého85 % libového masa / 15 % tuku, vařené, opečeno na panvi256 kcal / 100 g
- Mleté jehněčísyrové282 kcal / 100 g
- Hovězí hamburger85 % libového / 15 % tuku, plátek vařený, pečený v grilu250 kcal / 100 g
- Kousky mletého hovězího97 % libového / 3 % tuku, kousky, vařené, orestované na pánvi175 kcal / 100 g
- Libové mleté hovězísyrové115 kcal / 100 g
- Jehněčí mleté maso14 % tuku, syrové199 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mleté hovězí maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mleté hovězí maso?
100 g potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 215 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Mleté hovězí maso?
1 porce (113 g) potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 243 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Mleté hovězí maso?
2 porce (226 g) potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 486 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Mleté hovězí maso?
½ porce (56,5 g) potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 121 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Mleté hovězí maso?
3 porce (339 g) potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 729 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Mleté hovězí maso?
4 porce (452 g) potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 972 kcal, 84 g bílkovin, 0 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mleté hovězí maso?
50 g potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 108 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mleté hovězí maso?
150 g potraviny Mleté hovězí maso obsahuje 323 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171796 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
