Víte, co máte na talíři
Masové lasagne
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 390 mg 17%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Cholin 17,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 82 mg 6%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,5 g | 15 g | 5 g |
| 1 porce | 206 g | 286 | 15 g | 30 g | 10 g |
| 2 porce | 412 g | 573 | 31 g | 60 g | 21 g |
| ½ porce | 103 g | 143 | 7,7 g | 15 g | 5,1 g |
| 3 porce | 618 g | 859 | 46 g | 90 g | 31 g |
| 4 porce | 824 g | 1145 | 61 g | 120 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 7,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 22 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 29 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 36 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Masové lasagne se špenátem207 kcal / 100 g
- Nízkotučné masové lasagnes omáčkou, nízkotučný, mražený hotový pokrm101 kcal / 100 g
- Lasagne s masemrestaurace, italské185 kcal / 100 g
- Lasagne s masovou omáčkoudomácí157 kcal / 100 g
- Bezmasé lasagne130 kcal / 100 g
- Zeleninové lasagnemražené, pečené139 kcal / 100 g
- Míchané lasagnedomácí153 kcal / 100 g
- Hovězí lasagnedomácí149 kcal / 100 g
- Sýrové lasagnezmrazené, připravené130 kcal / 100 g
- Vegetariánské lasagnedomácí139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Masové lasagne
Jak dlouho péct masové lasagne?
V předehřáté troubě je peč asi 35–45 minut při 180 °C, dokud omáčka po okrajích nebublá a povrch nezezlátne. Pokud vršek tmavne příliš rychle, přikryj ho alobalem.
Musím pláty na lasagne předem vařit?
Pláty označené jako předvařené skládej rovnou do pekáče a dobře je zakryj omáčkou, aby změkly. Běžné sušené pláty nejdřív krátce povař podle obalu; čerstvé těstoviny se obvykle předvařovat nemusí.
Jak poznám, že jsou masové lasagne propečené?
Do středu zapíchni nůž: měl by projít pláty snadno a náplň má být horká až uvnitř. Po vytažení z trouby nech lasagne asi 10 minut stát, budou se lépe krájet.
Jak ohřát masové lasagne, aby nevyschly?
Porci dej do zapékací misky, přidej lžíci vody nebo omáčky a přikryj. V troubě ji ohřívej při 160 °C zhruba 15–20 minut; v mikrovlnce přikrytou po kratších intervalech.
Jak dlouho vydrží masové lasagne v lednici a dají se zmrazit?
V lednici je uchovávej v uzavřené nádobě a sněz do 3–4 dnů. Zmrazit můžeš jednotlivé porce; před ohřevem je nech rozmrazit v lednici, případně je ohřívej déle přímo zmrazené.
Co podávat k masovým lasagním?
Hodí se k nim jednoduchý zelený salát s kyselou zálivkou, která vyváží hutnou sýrovou omáčku. Často se podávají také s česnekovým chlebem.
Jaký je rozdíl mezi masovými lasagněmi a lasagněmi s masovou omáčkou?
Názvy se často používají pro velmi podobné jídlo: vrstvy těstovin prokládané masovou omáčkou a obvykle sýrem či bešamelem. V běžném srovnání mají masové lasagne 139 kcal na 100 g, zatímco lasagne s masovou omáčkou 135 kcal.
Kolik masových lasagní je běžná porce?
Jako příloha se podává kousek o hmotnosti přibližně 115–134 g; větší středový kus může mít kolem 278 g. Když lasagne tvoří hlavní jídlo, doplň je raději salátem než dalším hutným jídlem.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58130011 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
