Víte, co máte na talíři
Mangold
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy3,2 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 180 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 728 µg 81%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 86 mg 20%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 550 mg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 8 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Mangold v základní bílé omáčcedušený27 kcal / 100 g
- List mangolduvařený29 kcal / 100 g
- Mangoldový stvolbez listů, vařené11 kcal / 100 g
- Červená řepavařené, v nesolené vodě53 kcal / 100 g
- Mangoldový salátsyrový, bez oleje, nesolený23 kcal / 100 g
- Salát z mangoldus rajčaty, s olivovým olejem, se solí43 kcal / 100 g
- Řípapouze dužnina, vařené v nesolené vodě26 kcal / 100 g
- Řepavařené v nesolené vodě12 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Řepné listyvařené, sceděné, solené27 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mangold
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mangold?
100 g potraviny Mangold obsahuje 20 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mangold?
50 g potraviny Mangold obsahuje 10 kcal, 1 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mangold?
150 g potraviny Mangold obsahuje 30 kcal, 2,9 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mangold?
200 g potraviny Mangold obsahuje 40 kcal, 3,8 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mangold?
250 g potraviny Mangold obsahuje 50 kcal, 4,8 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-224 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
