Víte, co máte na talíři

Yautia

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

107
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy25 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 107 kcal —
  • Bílkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 25 g 9%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 480 mg 10%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1071,3 g25 g0,4 g
50 g50 g540,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1612 g37 g0,6 g
200 g200 g2142,6 g49 g0,8 g
250 g250 g2683,3 g61 g1 g

Otázky o potravině Yautia

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Yautia?

100 g potraviny Yautia obsahuje 107 kcal, 1,3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Yautia?

50 g potraviny Yautia obsahuje 54 kcal, 0,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Yautia?

150 g potraviny Yautia obsahuje 161 kcal, 2 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Yautia?

200 g potraviny Yautia obsahuje 214 kcal, 2,6 g bílkovin, 49 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Yautia?

250 g potraviny Yautia obsahuje 268 kcal, 3,3 g bílkovin, 61 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-375 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává