Víte, co máte na talíři
Lískový ořech
Kalorie a nutriční hodnoty
bez přidaného soli
632
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy7,2 g
Tuky57 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 632 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 57 g 73%
- Nasycené mastné kyseliny 4,8 g 24%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 4,9 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 120 mg 9%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 160 mg 38%
- Fosfor 340 mg 27%
- Draslík 860 mg 18%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 1,7 mg 189%
- Mangan 3,3 mg 143%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
Podobné potraviny
- Pražený lískový ořechbez přidaného soli684 kcal / 100 g
- Lískové ořechy628 kcal / 100 g
- Arašídybez přidané soli623 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Para ořechybez přidané soli701 kcal / 100 g
- Mandlese slupkou, bez přídavku soli615 kcal / 100 g
- Pražené lískové ořechybez tuku679 kcal / 100 g
- Pekanské ořechybez přidané soli727 kcal / 100 g
- Makadamové ořechybez přidané soli757 kcal / 100 g
- Kešu ořechypražené, bez přidaného soli618 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lískový ořech
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lískový ořech?
100 g potraviny Lískový ořech obsahuje 632 kcal, 14 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lískový ořech?
50 g potraviny Lískový ořech obsahuje 316 kcal, 7,2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lískový ořech?
150 g potraviny Lískový ořech obsahuje 948 kcal, 22 g bílkovin, 11 g sacharidů a 85 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lískový ořech?
200 g potraviny Lískový ořech obsahuje 1264 kcal, 29 g bílkovin, 14 g sacharidů a 114 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lískový ořech?
250 g potraviny Lískový ořech obsahuje 1580 kcal, 36 g bílkovin, 18 g sacharidů a 142 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15004 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
