Víte, co máte na talíři
kari z munga a špenátu
Kalorie a nutriční hodnoty
dahl, domácí
102
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,8 g
Sacharidy12 g
Tuky2,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 102 kcal —
- Bílkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Cukry 3 g —
- Sodík 153 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 144 mg 11%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 684 mg 15%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Kari z munga a rajčatdahl, domácí95 kcal / 100 g
- Fazolové kari mungodahl, bengálské, domácí74 kcal / 100 g
- Cizrnové dhal kari se špenátems máslem, domácí182 kcal / 100 g
- Fazolové curry mungocelé a listy vodnice, domácí169 kcal / 100 g
- Curry z červené čočky mung fazole a rajčatdomácí92 kcal / 100 g
- Čočkový dhal kari z červené čočky a mungo fazolídomácí116 kcal / 100 g
- Curry z červených fazolí a mungo fazolídomácí153 kcal / 100 g
- Kari z celých fazolí mungopandžábské, domácí74 kcal / 100 g
- Špenátovo-bramborové currymasala, domácí110 kcal / 100 g
- Cizrnové dhal currydomácí152 kcal / 100 g
Otázky o potravině kari z munga a špenátu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kari z munga a špenátu?
100 g potraviny kari z munga a špenátu obsahuje 102 kcal, 7,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kari z munga a špenátu?
50 g potraviny kari z munga a špenátu obsahuje 51 kcal, 3,9 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kari z munga a špenátu?
150 g potraviny kari z munga a špenátu obsahuje 153 kcal, 12 g bílkovin, 19 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kari z munga a špenátu?
200 g potraviny kari z munga a špenátu obsahuje 204 kcal, 16 g bílkovin, 25 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kari z munga a špenátu?
250 g potraviny kari z munga a špenátu obsahuje 255 kcal, 20 g bílkovin, 31 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-767 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
