Víte, co máte na talíři
Kalmar
Kalorie a nutriční hodnoty
kalmar, smíšené druhy, obalené v mouce, smažené
175
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy7,8 g
Tuky7,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 175 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 306 mg 13%
- Cholesterol 260 mg 87%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 2,1 mg 235%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 51,8 µg 94%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Smażen½ nebo opékan½ kalmars tukem173 kcal / 100 g
- Kalamáryobalené v těstíčku, pečené288 kcal / 100 g
- Kalamárobalovaný, koupený mražený, vařený224 kcal / 100 g
- Kalyzmrazené, syrové
- Oliheňpečená81 kcal / 100 g
- Měkkýši smažení v trojobalměkkýši, smíšené druhy, obalované a smažené202 kcal / 100 g
- Clamsmíšené druhy, vařené, obalované a smažené202 kcal / 100 g
- Oliheň nebo kalamáryobalený, pečený, opékaný, smažený, grilovaný, připravený na barbecue nebo smažený v hlubokém oleji, s přidaným tukem171 kcal / 100 g
- Kroužky olihněsmažené ve velkém množství rostlinného oleje440 kcal / 100 g
- Smažený kalamar římského typupředbalené229 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kalmar
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kalmar?
100 g potraviny Kalmar obsahuje 175 kcal, 18 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kalmar?
50 g potraviny Kalmar obsahuje 88 kcal, 9 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kalmar?
150 g potraviny Kalmar obsahuje 263 kcal, 27 g bílkovin, 12 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kalmar?
200 g potraviny Kalmar obsahuje 350 kcal, 36 g bílkovin, 16 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kalmar?
250 g potraviny Kalmar obsahuje 438 kcal, 45 g bílkovin, 20 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3126 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
