Víte, co máte na talíři

Chobotnice

Kalorie a nutriční hodnoty

vařená

117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 117 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11723 g0 g2,9 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,4 g
200 g200 g23445 g0 g5,8 g
250 g250 g29357 g0 g7,3 g

Otázky o potravině Chobotnice

Je chobotnice totéž co oliheň?

Ne. Chobotnice má osm ramen, zatímco oliheň, anglicky squid, má osm kratších ramen a dvě delší chapadla. Pro surovinu označovanou anglicky jako squid se v češtině obvykle používá název oliheň nebo kalamár.

Jak dlouho chobotnici vařit, aby nebyla gumová?

U olihně fungují dva rychlé způsoby: vař ji jen asi 1–2 minuty, nebo ji pomalu duste zhruba 30–45 minut, dokud nezměkne. Mezi těmito časy bývá často tuhá.

Jak očistit celou oliheň před vařením?

Odděl hlavu s rameny od těla a vytáhni vnitřnosti i průsvitnou pevnou „páteř“. Z hlavy odstraň zobák mezi rameny a oči; tělo i ramena opláchni. Fialovou kůžičku můžeš stáhnout, ale není to nutné.

Jak připravit oliheň na grilu?

Očištěné tělo podélně rozřízni a nařízni do kříže, aby se při opékání nezkroutilo. Osuš ho, potřete olejem a griluj na prudkém žáru přibližně 1–2 minuty z každé strany; delší opékání ho může ztužit.

Co se z olihně běžně vaří a s čím ji podávat?

Hodí se do rizota s mořskými plody, těstovin, paelly nebo salátu; oblíbená je také obalená a krátce osmažená. Dobře ji doplní česnek, citron, petržel, rajčata a rýže.

Jak uchovávat čerstvou oliheň?

Dej ji hned do lednice, ideálně do uzavřené nádoby na ledu, a spotřebuj do jednoho až dvou dnů. Pro delší uchování ji očisti, dobře zabal a zmraz; rozmrazuj ji pomalu přes noc v lednici.

Dá se oliheň jíst syrová?

Syrovou nebo jen lehce upravenou ji jez pouze tehdy, když je určená k takové konzumaci a byla správně ošetřená proti parazitům. Běžnou čerstvou oliheň raději důkladně tepelně uprav; marinování v citronu samo o sobě syrovou rybu bezpečně neupraví.

Zdroj: mvt 04.302 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává