Víte, co máte na talíři
Oliheň
Kalorie a nutriční hodnoty
smažená v hlubokém oleji
189
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy3,8 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 590 mg 26%
- Cholesterol 63,2 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamin B12 14,7 µg 614%
Minerální látky
- Vápník 35,6 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 28,8 mg 7%
- Fosfor 166 mg 13%
- Draslík 222 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 67 µg 122%
- Jód 37,8 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,4 g | 1,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 34 g | 7,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 42 g | 9,6 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Oliheň nebo kalamáryobalený, pečený, opékaný, smažený, grilovaný, připravený na barbecue nebo smažený v hlubokém oleji, s přidaným tukem171 kcal / 100 g
- Kalamáryobalené v těstíčku, pečené288 kcal / 100 g
- Kalamárvařený98 kcal / 100 g
- Kalyv rostlinném oleji216 kcal / 100 g
- Kroužky olihněsmažené ve velkém množství rostlinného oleje440 kcal / 100 g
- Smażen½ nebo opékan½ kalmars tukem173 kcal / 100 g
- Kalmarsmíšené druhy, syrové92 kcal / 100 g
- Rybasmažená ve velkém množství oleje212 kcal / 100 g
- Sépiesměs druhů, vařené nebo v páře158 kcal / 100 g
- Smažený kalamar římského typupředbalené229 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oliheň
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oliheň?
100 g potraviny Oliheň obsahuje 189 kcal, 17 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oliheň?
50 g potraviny Oliheň obsahuje 95 kcal, 8,4 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oliheň?
150 g potraviny Oliheň obsahuje 284 kcal, 25 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oliheň?
200 g potraviny Oliheň obsahuje 378 kcal, 34 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oliheň?
250 g potraviny Oliheň obsahuje 473 kcal, 42 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8111 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
