Víte, co máte na talíři
Kalmar
Kalorie a nutriční hodnoty
smíšené druhy, syrové
92
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy3,1 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 92 kcal —
- Bílkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 233 mg 78%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 0,68 mg 4%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 1,9 mg 210%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,8 µg 81%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,8 g | 1,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 23 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 31 g | 6,2 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 39 g | 7,7 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Oliheňrůzné druhy, syrová92 kcal / 100 g
- Kalamáryobalené v těstíčku, pečené288 kcal / 100 g
- Kalykonzervované89 kcal / 100 g
- Kalamársyrový78 kcal / 100 g
- Krakaticesyrový81 kcal / 100 g
- Sépierůzné druhy, syrová79 kcal / 100 g
- Chobotnicehluboce zmrazená68 kcal / 100 g
- Clamsmíšené druhy, syrové86 kcal / 100 g
- Žraloksměs druhů, syrové130 kcal / 100 g
- Krevety smíšených druhůsyrové71 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kalmar
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kalmar?
100 g potraviny Kalmar obsahuje 92 kcal, 16 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kalmar?
50 g potraviny Kalmar obsahuje 46 kcal, 7,8 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kalmar?
150 g potraviny Kalmar obsahuje 138 kcal, 23 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kalmar?
200 g potraviny Kalmar obsahuje 184 kcal, 31 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kalmar?
250 g potraviny Kalmar obsahuje 230 kcal, 39 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3125 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
