Víte, co máte na talíři
Kalmar
Kalorie a nutriční hodnoty
kalmar, smíšené druhy, obalované a smažené
196
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy11 g
Tuky8,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 196 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 382 mg 17%
- Cholesterol 249 mg 83%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerální látky
- Vápník 57,3 mg 4%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 1,9 mg 209%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 48,8 µg 89%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 18 g | 11 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,8 g | 5,5 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 22 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 44 g | 28 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Smażen½ nebo opékan½ kalmars tukem173 kcal / 100 g
- Kalamáryobalené v těstíčku, pečené288 kcal / 100 g
- Kalamárobalovaný, koupený mražený, vařený224 kcal / 100 g
- Měkkýši smažení v trojobalměkkýši, smíšené druhy, obalované a smažené202 kcal / 100 g
- Kalyzmrazené, syrové
- Clamsmíšené druhy, vařené, obalované a smažené202 kcal / 100 g
- Oliheňpečená81 kcal / 100 g
- Kroužky olihněsmažené ve velkém množství rostlinného oleje440 kcal / 100 g
- Oliheň nebo kalamáryobalený, pečený, opékaný, smažený, grilovaný, připravený na barbecue nebo smažený v hlubokém oleji, s přidaným tukem171 kcal / 100 g
- Krevety různých druhůvařené, obalené a smažené242 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kalmar
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kalmar?
100 g potraviny Kalmar obsahuje 196 kcal, 18 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kalmar?
50 g potraviny Kalmar obsahuje 98 kcal, 8,8 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kalmar?
150 g potraviny Kalmar obsahuje 294 kcal, 26 g bílkovin, 17 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kalmar?
200 g potraviny Kalmar obsahuje 392 kcal, 35 g bílkovin, 22 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kalmar?
250 g potraviny Kalmar obsahuje 490 kcal, 44 g bílkovin, 28 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6712 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
