Víte, co máte na talíři

instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy

Kalorie a nutriční hodnoty

suché

371
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,8 g
Sacharidy66 g
Tuky7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 371 kcal —
  • Bílkoviny 8,8 g 18%
  • Sacharidy 66 g 24%
  • Tuky 7 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
  • Vláknina 6,9 g 25%
  • Cukry 31 g —
  • Sodík 516 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 78%
  • Niacin (B3) 12 mg 75%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 1,2 mg 70%
  • Folát (B9) 239 µg 60%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 297 mg 23%
  • Železo 10,7 mg 59%
  • Hořčík 92 mg 22%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Draslík 374 mg 8%
  • Zinek 1,9 mg 18%
  • Měď 0,36 mg 40%
  • Mangan 2,2 mg 97%
  • Selen 16,4 µg 30%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3718,8 g66 g7 g
1 porce37 g1373,3 g24 g2,6 g
2 porce74 g2756,5 g49 g5,2 g
½ porce18,5 g691,6 g12 g1,3 g
3 porce111 g4129,8 g73 g7,7 g
4 porce148 g54913 g97 g10 g
50 g50 g1864,4 g33 g3,5 g
150 g150 g55713 g98 g11 g
200 g200 g74218 g131 g14 g
250 g250 g92822 g164 g18 g

Otázky o potravině instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

100 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 371 kcal, 8,8 g bílkovin, 66 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (37 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

1 porce (37 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 137 kcal, 3,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (74 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

2 porce (74 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 275 kcal, 6,5 g bílkovin, 49 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (18,5 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

½ porce (18,5 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 69 kcal, 1,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (111 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

3 porce (111 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 412 kcal, 9,8 g bílkovin, 73 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (148 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

4 porce (148 g) potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 549 kcal, 13 g bílkovin, 97 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

50 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 186 kcal, 4,4 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy?

150 g potraviny instantní ovesná kaše QUAKER rozinky, datle a vlašské ořechy obsahuje 557 kcal, 13 g bílkovin, 98 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 174625 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává