Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní svíčkové
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, smažené na pánvi
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 313 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 8,2 g 41%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Cholin 110 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 406 mg 9%
- Zinek 5,6 mg 50%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 porce | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ porce | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porce | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porce | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované187 kcal / 100 g
- Hovězí steak z květové špičkylibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované230 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované201 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Hov Picanha steakvykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní svíčkové
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
100 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 313 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 266 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 532 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 133 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 798 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 1064 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 72 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
50 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 157 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové?
150 g potraviny Hovězí steak z horní svíčkové obsahuje 470 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169550 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
