Víte, co máte na talíři

Holubí maso

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

213
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 213 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,2 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52,5 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 50,5 µg 6%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%

Minerální látky

  • Vápník 12,5 mg 1%
  • Železo 4 mg 22%
  • Hořčík 23,5 mg 6%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Draslík 218 mg 5%
  • Zinek 2,5 mg 22%
  • Měď 0,52 mg 58%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21318 g0 g16 g
50 g50 g1079 g0 g7,9 g
150 g150 g32027 g0 g24 g
200 g200 g42636 g0 g31 g
250 g250 g53345 g0 g39 g

Otázky o potravině Holubí maso

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Holubí maso?

100 g potraviny Holubí maso obsahuje 213 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Holubí maso?

50 g potraviny Holubí maso obsahuje 107 kcal, 9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Holubí maso?

150 g potraviny Holubí maso obsahuje 320 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Holubí maso?

200 g potraviny Holubí maso obsahuje 426 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Holubí maso?

250 g potraviny Holubí maso obsahuje 533 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36600 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává