Víte, co máte na talíři
Světlé holubí maso
Kalorie a nutriční hodnoty
holub, bez kůže, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 134 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porce | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porce | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porce | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Holubí maso s kůžíholub, syrové294 kcal / 100 g
- Holubí prsní masoholub, pouze, syrové134 kcal / 100 g
- Maso z holoubětesyrové291 kcal / 100 g
- Maso z mladého holubasyrové138 kcal / 100 g
- Kuřecí světlé masobrojler, syrové114 kcal / 100 g
- Krůtí světlé masocelé, syrové114 kcal / 100 g
- Syrové slepičí maso světlépouze maso, syrové137 kcal / 100 g
- Kuřecí bílé masobrojlery nebo kuřata na smažení, syrové114 kcal / 100 g
- Holubčást neuvedena, bez kůže, pečené177 kcal / 100 g
- Světlé krůtí masobrojler, syrové109 kcal / 100 g
Otázky o potravině Světlé holubí maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Světlé holubí maso?
100 g potraviny Světlé holubí maso obsahuje 134 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (101 g) potraviny Světlé holubí maso?
1 porce (101 g) potraviny Světlé holubí maso obsahuje 135 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (202 g) potraviny Světlé holubí maso?
2 porce (202 g) potraviny Světlé holubí maso obsahuje 271 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50,5 g) potraviny Světlé holubí maso?
½ porce (50,5 g) potraviny Světlé holubí maso obsahuje 68 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (303 g) potraviny Světlé holubí maso?
3 porce (303 g) potraviny Světlé holubí maso obsahuje 406 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (404 g) potraviny Světlé holubí maso?
4 porce (404 g) potraviny Světlé holubí maso obsahuje 541 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Světlé holubí maso?
50 g potraviny Světlé holubí maso obsahuje 67 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Světlé holubí maso?
150 g potraviny Světlé holubí maso obsahuje 201 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
