Víte, co máte na talíři
Holubí maso
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze maso, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 4,5 mg 25%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porce | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2 porce | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½ porce | 125,5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porce | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4 porce | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Holubí maso s kůžíholub, syrové294 kcal / 100 g
- Světlé holubí masoholub, bez kůže, syrové134 kcal / 100 g
- Holubí prsní masoholub, pouze, syrové134 kcal / 100 g
- Maso z holoubětesyrové291 kcal / 100 g
- Maso z mladého holubasyrové138 kcal / 100 g
- Holubvařený, včetně holouběte213 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Křepelčí masos kůží, syrové173 kcal / 100 g
- Kuřecí masomasný brojler, syrové119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Holubí maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Holubí maso?
100 g potraviny Holubí maso obsahuje 142 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (251 g) potraviny Holubí maso?
1 porce (251 g) potraviny Holubí maso obsahuje 356 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (502 g) potraviny Holubí maso?
2 porce (502 g) potraviny Holubí maso obsahuje 713 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (125,5 g) potraviny Holubí maso?
½ porce (125,5 g) potraviny Holubí maso obsahuje 178 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (753 g) potraviny Holubí maso?
3 porce (753 g) potraviny Holubí maso obsahuje 1069 kcal, 132 g bílkovin, 0 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1004 g) potraviny Holubí maso?
4 porce (1004 g) potraviny Holubí maso obsahuje 1426 kcal, 176 g bílkovin, 0 g sacharidů a 75 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Holubí maso?
50 g potraviny Holubí maso obsahuje 71 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Holubí maso?
150 g potraviny Holubí maso obsahuje 213 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171079 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
