Víte, co máte na talíři
Holubí maso s kůží
Kalorie a nutriční hodnoty
holub, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 294 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasycené mastné kyseliny 8,4 g 42%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 3,5 mg 20%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 199 mg 4%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1 porce | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2 porce | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½ porce | 42,5 g | 125 | 7,8 g | 0 g | 10 g |
| 3 porce | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4 porce | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Holubí masopouze maso, syrové142 kcal / 100 g
- Holubí prsní masoholub, pouze, syrové134 kcal / 100 g
- Světlé holubí masoholub, bez kůže, syrové134 kcal / 100 g
- Maso z holoubětesyrové291 kcal / 100 g
- Maso z mladého holubasyrové138 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Holubvařený, včetně holouběte213 kcal / 100 g
- Drůbeží maso a kůžebrojler, syrové215 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Morčecí maso a kůžesyrové158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Holubí maso s kůží
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Holubí maso s kůží?
100 g potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 294 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Holubí maso s kůží?
1 porce (85 g) potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 250 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Holubí maso s kůží?
2 porce (170 g) potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 500 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Holubí maso s kůží?
½ porce (42,5 g) potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 125 kcal, 7,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Holubí maso s kůží?
3 porce (255 g) potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 750 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Holubí maso s kůží?
4 porce (340 g) potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 1000 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 81 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Holubí maso s kůží?
50 g potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 147 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Holubí maso s kůží?
150 g potraviny Holubí maso s kůží obsahuje 441 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174475 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
