Víte, co máte na talíři
Celozrnný ječmen
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
334
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy56 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 334 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 17 g 62%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 133 mg 32%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 452 mg 10%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,5 mg 56%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 28 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Válcovaný celozrnný ječmendušený351 kcal / 100 g
- Ječmensuchý354 kcal / 100 g
- Celozrnná pohankasyrové362 kcal / 100 g
- Celozrnná rýžesyrová350 kcal / 100 g
- Ječné kroupysyrové360 kcal / 100 g
- Kroupysyrové352 kcal / 100 g
- Perličkový ječmen syrovýuncooked340 kcal / 100 g
- Celozrnné prososyrové360 kcal / 100 g
- Ječmen loupaný354 kcal / 100 g
- Celé ovesné zrnosyrové343 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný ječmen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný ječmen?
100 g potraviny Celozrnný ječmen obsahuje 334 kcal, 13 g bílkovin, 56 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný ječmen?
50 g potraviny Celozrnný ječmen obsahuje 167 kcal, 6,3 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný ječmen?
150 g potraviny Celozrnný ječmen obsahuje 501 kcal, 19 g bílkovin, 84 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný ječmen?
200 g potraviny Celozrnný ječmen obsahuje 668 kcal, 25 g bílkovin, 112 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný ječmen?
250 g potraviny Celozrnný ječmen obsahuje 835 kcal, 31 g bílkovin, 141 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9320 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
