Víte, co máte na talíři
Celozrnné proso
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
360
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy64 g
Tuky4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 360 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 8,5 g 30%
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 114 mg 27%
- Fosfor 285 mg 23%
- Draslík 195 mg 4%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,75 mg 83%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 16 µg 29%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,5 g | 32 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Jáhlysyrové378 kcal / 100 g
- Jáhlové nebo nahrubo mleté zrnocelozrnné352 kcal / 100 g
- Prososuchý378 kcal / 100 g
- Millet whole-grain348 kcal / 100 g
- Celozrnná pohankasyrové362 kcal / 100 g
- Jáhlové vločkycelozrnné352 kcal / 100 g
- Celozrnný ječmensyrový334 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Pufované proso354 kcal / 100 g
- Prosová mouka382 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné proso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné proso?
100 g potraviny Celozrnné proso obsahuje 360 kcal, 11 g bílkovin, 64 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné proso?
50 g potraviny Celozrnné proso obsahuje 180 kcal, 5,5 g bílkovin, 32 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné proso?
150 g potraviny Celozrnné proso obsahuje 540 kcal, 17 g bílkovin, 97 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnné proso?
200 g potraviny Celozrnné proso obsahuje 720 kcal, 22 g bílkovin, 129 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnné proso?
250 g potraviny Celozrnné proso obsahuje 900 kcal, 28 g bílkovin, 161 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9330 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
