Víte, co máte na talíři
Millet, whole-grain
Kalorie a nutriční hodnoty
348
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy64 g
Tuky4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 348 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 0,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 9,5 mg 1%
- Železo 4,8 mg 27%
- Hořčík 100 mg 24%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,49 mg 54%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 16 µg 29%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 64 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,9 g | 32 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 97 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 695 | 24 g | 129 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 869 | 30 g | 161 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Millet, whole-grain
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Millet, whole-grain?
100 g potraviny Millet, whole-grain obsahuje 348 kcal, 12 g bílkovin, 64 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Millet, whole-grain?
50 g potraviny Millet, whole-grain obsahuje 174 kcal, 5,9 g bílkovin, 32 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Millet, whole-grain?
150 g potraviny Millet, whole-grain obsahuje 521 kcal, 18 g bílkovin, 97 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Millet, whole-grain?
200 g potraviny Millet, whole-grain obsahuje 695 kcal, 24 g bílkovin, 129 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Millet, whole-grain?
250 g potraviny Millet, whole-grain obsahuje 869 kcal, 30 g bílkovin, 161 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 385 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
