Víte, co máte na talíři
Pufované proso
Kalorie a nutriční hodnoty
354
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy77 g
Tuky3,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 354 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Draslík 40 mg 1%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,7 mg 78%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Puffovaná pšeničná snídaněk přímé spotřebě, obohacené364 kcal / 100 g
- Pufovaná rýžová cereáliepřipravené k přímé konzumaci, obohacené402 kcal / 100 g
- Prosn é vločky373 kcal / 100 g
- Nadýchaná ranní rýžová kašeobohaceno387 kcal / 100 g
- Pufovaná rýžesnídaňové cereálie354 kcal / 100 g
- Puffovaná pšeničná cereáliequaker, k přímé spotřebě397 kcal / 100 g
- Celozrnné prososyrové360 kcal / 100 g
- Knäckebrot z nafouknutých obilovin388 kcal / 100 g
- Proso341 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie z pufované pšenice s medemsnídaňové cereálie, pufovaná pšenice, s medem, obohacené388 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pufované proso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pufované proso?
100 g potraviny Pufované proso obsahuje 354 kcal, 13 g bílkovin, 77 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pufované proso?
50 g potraviny Pufované proso obsahuje 177 kcal, 6,5 g bílkovin, 39 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pufované proso?
150 g potraviny Pufované proso obsahuje 531 kcal, 20 g bílkovin, 116 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pufované proso?
200 g potraviny Pufované proso obsahuje 708 kcal, 26 g bílkovin, 155 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pufované proso?
250 g potraviny Pufované proso obsahuje 885 kcal, 33 g bílkovin, 193 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6457 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
